PDF Search: 100 resep hidangan nikmat untuk jantung sehat

100 Resep Hidangan Nikmat Untuk Jantung Sehat

100 Resep Hidangan Nikmat untuk Jantung Sehat PDF
Author: Tuti Soenardi
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2013-04-12
Book Size: 23.86 MB
Book Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 136
View: 2087

Get Book

100 Resep Hidangan Nikmat Untuk Jantung Sehat

by Tuti Soenardi, 100 Resep Hidangan Nikmat Untuk Jantung Sehat Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download 100 Resep Hidangan Nikmat Untuk Jantung Sehat book, "Bagi yang mempunyai masalah jantung bukan berarti harus mengubah semua makanan favorit Anda. Tetapi, komposisi makanan yang disenangi dapat diganti dengan yang aman dengan memanfaatkan bahan yang aman bagi jantung sehat. Ini memerlukan kreativitas mengolah makanan yang sehat dengan memperhatikan ketentuan mempersiapkan bahan yang aman dan tetap berselera meskipun beberapa bahan dibatasi dalam menu sehari-hari. Resep-resep dalam buku ini ""ramah"" terhadap jantung dan pembuluh darah. Anda dapat menjadikannya sebagai pedoman, terlebih bagi Anda penggemar makanan enak, untuk tetap memanjakan selera sekaligus menjaga jantung tetap sehat. Setiap resepnya memerhatikan: + Gizi untuk kesehatan jantung dengan memperhatikan kadar total lemak, lemak jenuh, dan kadar garam, serta kadar serat makanan. Dicantumkan nilai kalori, kolesterol, dan lemak pada setiap hidangan. + Selera yang digunakan adalah selera yang nikmat dari paduan bumbu yang sehat. + Mudah dan cepat dibuat, praktis untuk dilaksanakan dan diikuti siapa saja yang ingin membuat. Dipilih dengan menggunakan bahan yang segar dan dipadu dengan bumbu untuk menjadi hidangan yang nikmat."



Tuti Soenardi 48th Mengabdi Berkarya Di Dunia Gizi Kuliner 100 Resep Masakan Kue Indonesia

Tuti Soenardi   48th Mengabdi   Berkarya di Dunia Gizi   Kuliner  100 Resep Masakan   Kue Indonesia PDF
Author: Tuti Soenardi & Yatie Asfan Lubis
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2018-09-24
Book Size: 52.31 MB
Book Format: PDF, Kindle
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 296
View: 480

Get Book

Tuti Soenardi 48th Mengabdi Berkarya Di Dunia Gizi Kuliner 100 Resep Masakan Kue Indonesia

by Tuti Soenardi & Yatie Asfan Lubis, Tuti Soenardi 48th Mengabdi Berkarya Di Dunia Gizi Kuliner 100 Resep Masakan Kue Indonesia Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download Tuti Soenardi 48th Mengabdi Berkarya Di Dunia Gizi Kuliner 100 Resep Masakan Kue Indonesia book, TUTI SOENARDI yang telah lebih dari 48 tahun berkiprah di dunia gizi dan kuliner senantiasa mencintai dunia tersebut, sampai saat berpulangnya, di akhir Ramadan tahun 2018. Beragam pengalaman yang telah dijalaninya, baik di panggung demo masak, memberi pendidikan gizi, pengisi acara di televisi dan siaran radio, menyusun belasan buku menu kesehatan, makanan bayi balita, dan teori dasar kuliner, telah memantapkan hatinya, bahwa memang dia tak salah dalam memilih jalan hidupnya. Kian meyakini bahwa memang benar cita-citanya bukanlah menjadi sekadar seorang tukang masak. Namun menjadi seorang Ahli Gizi yang selalu berdharma bakti untuk masyarakat di seluruh negeri. Saat buku ini diterbitkan untuk pertama kali tahun 2010 yang lalu Tuti Soenardi berharap bahwa generasi penerus akan menghayati kiat-kiat yang ia miliki, dan meneruskan kegiatan, untuk terus menggiatkan misi kesehatan dan gizi yang selama ini ia lakukan. Buku cetakan kedua yang telah direvisi ini akan menginspirasi dan memberi banyak manfaat untuk Anda, para pemerhati dan pencinta dunia gizi dan kuliner. Buku yang padat kisah pengalaman inspiratif, dilengkapi juga dengan 100 resep masakan dan kue Indonesia populer ala Tuti Soenardi untuk usaha boga.



100 Resep Hidangan Lezat Menurunkan Kolesterol

100 Resep Hidangan Lezat Menurunkan Kolesterol PDF
Author: Tuti Soenardi
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2013-05-10
Book Size: 21.61 MB
Book Format: PDF, Kindle
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 136
View: 843

Get Book

100 Resep Hidangan Lezat Menurunkan Kolesterol

by Tuti Soenardi, 100 Resep Hidangan Lezat Menurunkan Kolesterol Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download 100 Resep Hidangan Lezat Menurunkan Kolesterol book, "Masyarakat luas sudah banyak mengenal bahaya kolesterol, terutama yang berkenaan dengan kesehatan jantung. Jika kadar kolesterol darah Anda masih normal, Anda perlu waspada untuk mempertahankan kenormalannya. Salah satu usaha menjaga kenormalan kolesterol tidak hanya terbatas pada konsumsi makanan yang seimbang dan aman untuk kesehatan, tapi juga perlu diikuti dengan kegiatan lain, seperti melakukan olahraga teratur untuk mempertahankan berat badan normal, menjaga pola hidup yang benar, dan menghindari stres. Buku ini menyajikan berbagai informasi tentang pola makan yang benar dan cara memilih makanan yang sehat. Dilengkapi dengan 100 resep aneka jenis hidangan yang praktis dan aman dalam upaya menurunkan kolesterol darah, selain tentunya nikmat untuk dikonsumsi. Jika Anda ingin menghindari risiko terkena berbagai penyakit akibat kolesterol, mulailah mengatur pola makan sehat sejak dini dengan gizi seimbang. Miliki buku ini, yang akan membimbing Anda menjalankan pola makan yang benar, Jangan menunggu sampai Anda terkena masalah kesehatan yang serius."



Tuti Soenardi 40 Tahun Berkarya

Tuti Soenardi 40 Tahun Berkarya PDF
Author: Tuti Soenardi,Yatie Asfan
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2013-08-13
Book Size: 66.49 MB
Book Format: PDF, ePub, Docs
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 144
View: 6948

Get Book

Tuti Soenardi 40 Tahun Berkarya

by Tuti Soenardi,Yatie Asfan, Tuti Soenardi 40 Tahun Berkarya Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download Tuti Soenardi 40 Tahun Berkarya book, """Mirta Karto Hadiprodjo Femina Group Pada era 1980-an, di tanah air belum beredar satu pun majalah yang mampu menjadi “kawan yang tepat” bagi para ibu muda. Melihat fakta itu, kami pun menerbitkan majalah Ayahbunda, yang berfokus pada penyampaian beragam informasi yang “harus” para ibu muda ketahui karena seiring perkembangan zaman tuntutan akan pengetahuan mengenai makanan serta kesehatan bayi dan balita tak bisa lagi dielakkan. Kami pun menghubungi Ibu Tuti Soenardi yang kami kenal sebagai ahli gizi, penulis, serta pencipta resep-resep inovatif. Yang terjadi selanjutnya adalah kami merasa begitu beruntung berkesempatan menampilkan beliau sebagai konsultan gizi. Ibu-ibu muda tidak lagi hanya menghidangkan “resep leluhur” berupa bubur, bayam, wortel, dan hati ayam yang dihaluskan kepada buah hati mereka, tetapi juga resep-resep baru dari seorang pakar gizi dan kuliner ternama. William W. Wongso Pengamat Kuliner Tradisional Indonesia Berpuluh tahun Ibu Tuti Soenardi tanpa pamrih berbakti, menebarkan pengetahuan mengenai pentingnya unsur gizi bagi kesehatan serta menyajikannya dalan seni kuliner yang baik. Ibu Tuti dengan kesungguhan hati memadukan kedua unsur tersebut sehingga bisa memberikan pencerahan kuliner untuk membina kesehatan. Banyaknya informasi tentang tren makanan bergizi serta rendah kalori membuat masyarakat merasakan kebingungan terhadap masakan tradisional. Sejumlah makanan yang telah diwariskan secara turun-temurun dianggap terlalu banyak mengandung lemak jenuh, santan, unsur hewani, dst. Pandangan itu akhirnya membuat banyak orang cenderung menjauhi makanan tradisional. Padahal, sebenarnya banyak bahan makanan merakyat yang sehat. Di sinilah peran besar seorang Tuti Soenardi diperlukan dan begitulah saya sebagai praktisi dan pengamat kuliner tradisional Indonesia (yang bukan ahli gizi) mencoba mengerti serta memahami berbagai fakta melalui kiat-kiat yang diberikan ahli gizi yang satu ini. Niels Aria Zulfianto, M.Sc. Ketua Jurusan Gizi Poltekkes Depkes Jakarta II Indonesia mengenal beliau sebagai pakar di bidang gizi yang piawai memadukannya dengan seni kuliner sehingga tersajilah makanan dengan nilai gizi terjamin, lezat, sekaligus tampil menarik. Bidang ini sendiri mencakup berbagai aktivitas yang menuntut tanggung jawab beliau, seperti menulis buku resep (yang menjadi acuan para ahli gizi), juga tampil sebagai narasumber pada seminar-seminar tentang gizi ataupun demo-demo masak makanan bergizi berskala nasional. Wisnu Prayudha Broadcaster Radio dan Televisi 10 tahun bekerja sama dengan Ibu Tuti Soenardi memberikan serangkaian pengalaman yang begitu mengesankan. Ucapan-ucapan beliau sebagai seorang ahli gizi yang andal telah “menyelamatkan” banyak keluarga yang semula kurang memahami makna gizi, kuliner, dan kesehatan. Sebelumnya, kurangnya pemahaman akan kadar gizi untuk keluarga, terutama untuk anak-anak, membuat banyak anak menderita kekurangan gizi, sementara ada pula yang kelebihan gizi."""



100 Resep Hidangan Organik Sehat Bergizi

100 Resep HIDANGAN ORGANIK SEHAT   BERGIZI PDF
Author: Tuti Soenardi
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2013-01-15
Book Size: 13.88 MB
Book Format: PDF, Kindle
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 144
View: 4034

Get Book

100 Resep Hidangan Organik Sehat Bergizi

by Tuti Soenardi, 100 Resep Hidangan Organik Sehat Bergizi Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download 100 Resep Hidangan Organik Sehat Bergizi book, Gaya hidup organik adalah pola hidup mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak mengandung bahan-bahan kimia seperti zat perasa, zat pewarna, zat pengawet, zat pemanis serta bahan kimia lainnya yang bisa kita temukan di hampir semua bahan makanan



100 Resep Makanan Sehat Untuk Anak

100 Resep Makanan Sehat untuk Anak PDF
Author: Tuti Soenardi
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2013-04-12
Book Size: 20.76 MB
Book Format: PDF
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 158
View: 5370

Get Book

100 Resep Makanan Sehat Untuk Anak

by Tuti Soenardi, 100 Resep Makanan Sehat Untuk Anak Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download 100 Resep Makanan Sehat Untuk Anak book, "Seorang pionir di bidang gizi dan kesehatan anak menyatakan bahwa penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa penyakit degeneratif yang berhubungan dengan usia--penyakit jantung, stroke, osteo-porosis, hipertensi, kanker, dan diabetes--sebenarnya berkaitan dengan kurangnya gizi juga kebiasaan makan pada masa kanak-kanak, yang akibatnya akan dirasakan pada usia yang akan datang. Dalam kenyataannya sekarang ini, penyakit degeneratif yang biasa dialami oleh orang lanjut usia ternyata sudah dialami pada usia relatif muda. Tentunya hal ini berkaitan dengan pengaturan pola makan yang tidak benar. Untuk itu perlu kita upayakan pemberian pola makan yang benar sejak bayi balita dan seterusnya dalam pola yang seimbang. Pemberian makan pada anak yang tepat sejak usia dini dapat menghindari risiko penyakit pada usia berikutnya sampai usia lanjut. Penyakit mematikan yang dialami pada usia dewasa sampai usia lanjut dimulai dari asupan gizi yang tidak tepat sejak usia anak-anak. Menurut hasil penelitian Dr. Myron Winick, usia 3 tahun merupakan usia penting sebagai pondasi untuk kesehatan mendatang yang menentukan hubungan antara gizi anak dan penyakit kronis mendatang. Untuk itu perlu pengawasan dari semua segi yaitu makanan bergizi seimbang serta sehat jasmani dan rohani. Setiap orang tua sebaiknya mengajarkan anak untuk memilih makanan yang benar karena apa yang diajarkan oleh orang tua akan dibawa terus sampai dewasa dan seterusnya. Buku ini berisi panduan mengatur gizi seimbang sejak bayi, bahkan sejak dalam kandungan, sampai balita. Dilengkapi dengan 100 resep makanan sehat untuk anak."



100 Resep Bekal Organik Anak Sekolah

100 Resep Bekal Organik Anak Sekolah PDF
Author: Tuti Soenardi
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2020-04-02
Book Size: 48.81 MB
Book Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 244
View: 3605

Get Book

100 Resep Bekal Organik Anak Sekolah

by Tuti Soenardi, 100 Resep Bekal Organik Anak Sekolah Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download 100 Resep Bekal Organik Anak Sekolah book, Kesadaran orangtua sebagai pembimbing, pengawas, dan pelindung anak sangat berpengaruh terhadap kesehatan anak, yang berdampak pada kemampuannya dalam belajar dengan semangat sehingga menjadi cerdas. Untuk pelaksanaan makan yang sehat di rumah, banyak orangtua telah menyadari pentingnya memilih bahan organik yang tentu saja lebih sehat, yang mulai banyak tersedia di pasaran. Namun, makan makanan organik saja tidak akan menjadikan anak otomatis sudah mengonsumsi makanan sehat karena harus juga dipikirkan cara mengolah makanan sehingga dihasilkan menu yang seimbang bagi kesehatan. Bahan yang ada di pasaran memang perlu dimanfaatkan demi mendukung kesehatan. Mengingat tren makan sehat yang ada sekarang adalah memanfaatkan banyak sayuran, buah dan mengurangi lemak, garam serta gula, sayuran dan buah organik menjadi pilihan yang sangat baik. Meski demikian, jika bahan ini tidak tersedia, bahan lain yang ada di pasaran dapat juga dipilih selama bahan tersebut memenuhi kualitas serta memiliki kadar gizi yang seimbang. Buku ini akan membantu para orangtua mengatur makanan anak dengan bahan pangan organik. Selain berisi ulasan mengenai gizi seimbang, masalah gizi anak usia sekolah, pola makan yang benar anak usia sekolah, dilengkapi dengan 100 resep hidangan organik anak untuk bekal sekolah dan menu sehar-hari di rumah



Food Combining Makan Enak Untuk Langsing Sehat Resep Sedap

Food Combining  Makan Enak Untuk Langsing   Sehat Resep Sedap  PDF
Author:
Publisher:
Release Date: 2015-02-07
Book Size: 61.44 MB
Book Format: PDF
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 104
View: 6557

Get Book

Food Combining Makan Enak Untuk Langsing Sehat Resep Sedap

by , Food Combining Makan Enak Untuk Langsing Sehat Resep Sedap Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download Food Combining Makan Enak Untuk Langsing Sehat Resep Sedap book, Makanan dengan kombinasi tertentu ada yang dapat dicerna bersama ada pula yang tidak. Kombinasi makanan tidak serasi akan menyebabkan proses pencernaan tidak lancar hingga sebagian makanan pun tidak tecerna dengan baik, yang selanjutnya hanya akan membusuk atau meragi di saluran usus dan menghasilkan toksin. Food Combining adalah seni mengatur asupan makanan. Dengan Food Combining, kita bisa makan enak dan tetap sehat, sekaligus mengendalikan badan pada berat ideal tanpa perlu membatasi porsi makan dan tidak harus kelaparan. Selain itu, ada bonus lain yang bisa kita peroleh: kulit menjadi kencang dan kenyal, penampilan pun lebih segar! Bahkan bagi penderita berbagai gangguan kesehatan dan penyakit, seperti gangguan maag, asam urat, tinggi kolesterol/trigliserida, hipertensi, diabetes, penyakit jantung, stroke, alergi, asma, dan kanker, Food Combining dapat pula membantu mempercepat pemulihan kesehatan karena pola makan sehat alami Food Combining bekerja memperbaiki sistem metabolisme tubuh yang memungkinkan seluruh organ tubuh berfungsi secara normal. Buku ini berisi panduan dalam menyiapkan hidangan sehat alami Food Combining di rumah, terdiri atas 105 resep sedap yang terangkum dalam susunan menu 2 minggu. Semua resep istimewa tersebut dapat dibuat dengan mudah, menggunakan bahan-bahan murah yang gampang kita peroleh. Jadi, praktikkan resepnya, nikmati kelezatannya, dan dapatkan manfaat sehatnya.



Resep Sehat Alami Wied Harry Di Televisi

Resep Sehat Alami Wied Harry Di Televisi PDF
Author: Wied Harry Apriadji
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2008-09-09
Book Size: 51.47 MB
Book Format: PDF, Kindle
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 96
View: 2091

Get Book

Resep Sehat Alami Wied Harry Di Televisi

by Wied Harry Apriadji, Resep Sehat Alami Wied Harry Di Televisi Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download Resep Sehat Alami Wied Harry Di Televisi book, Seluruh resep makanan enak dan sehat kreasi WIED HARRY, yang biasa Anda saksikan pada acara kuliner sehat yang ditayangkan salah satu stasiun televisi swasta ternama Indonesia, terangkum dalam buku ini. Lengkap dengan tip kuliner dan tip nutrisi, yang akan memandu Anda memahami kiat berkelit dari bahan makanan tidak sehat untuk menghasilkan hidangan yang sehat. Seluruh hidangan yang enak dan sehat ini dijamin mudah dibuat!Anda akan mendapatkan panduan masak sehat alami beragam hidangan populer, mulai dari Hidangan Lengkap, Lauk-Pauk, Hidangan Sayuran dan Masakan Berkuah, Kudapan, hingga Minuman. Dari Mi Kangkung yang top, Nasi Goreng Nanas Bumbu Woku yang citarasanya selangit, Gulai Cumi Susu Kedelai yang gurih menggigit, Pelecing Kangkung dengan taburan teri tawar medan goreng garing yang renyah kriuk-kriuk, Telur Ceplok Daun Pisang yang digoreng tanpa minyak goreng, hingga Es Buah Campur yang manis segar meskipun tanpa tambahan sirup. Uniknya, hidangan enak-enak ini semuanya sehat! Nah, kalau Anda --dan tentunya seluruh anggota keluarga Anda-- ingin menikmati makanan yang enak-enak tapi juga ingin tetap sehat, buku ini layak Anda miliki.



25 Resep Sarapan Menu Favorit Serba Oats Untuk Keluarga

25 Resep Sarapan   Menu Favorit Serba Oats untuk Keluarga PDF
Author: Fajar Ayuningsih
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2013-05-03
Book Size: 58.74 MB
Book Format: PDF, ePub
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 64
View: 1619

Get Book

25 Resep Sarapan Menu Favorit Serba Oats Untuk Keluarga

by Fajar Ayuningsih, 25 Resep Sarapan Menu Favorit Serba Oats Untuk Keluarga Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download 25 Resep Sarapan Menu Favorit Serba Oats Untuk Keluarga book, "Oats atau yang dikenal juga dengan sebutan havermut sarat nilai gizi, mengandung 3 antioksidan alami yang mampu membentengi tubuh dari serbuan radikal bebas, serta mengandung serat yang mampu mengikat kolesterol dalam darah sehingga dapat terhindar dari serangan penyakit jantung. Karbohidrat kompleks yang ada dalam oats juga memberikan rasa kenyang lebih lama, cocok untuk diet menurunkan berat badan. Keuntungan lain, citarasa oats yang netral, luwes direka-reka menjadi aneka hidangan sehari-hari yang menarik dan menggoda selera, di antaranya aneka menu sarapan, menu favorit, dan healthy drinks untuk keluarga.. Selain resep-resep hidangan oats, di dalam buku ini juga dapat Anda temukan informasi seputar nutrisi oats dan trik mengolah oats. Buku ini bisa menjadi inspirasi bagi Anda untuk selalu menyajikan hidangan lezat dan sehat dari oats bagi seluruh anggota keluarga. Jadikan kebiasaan menyantap oats sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Yuuuk... makan oats agar lebih sehat!"



100 Resep Sehat Cara Nabi

100 Resep Sehat Cara Nabi PDF
Author: Abdillah F. Hasan
Publisher: Elex Media Komputindo
Release Date: 2021-02-09
Book Size: 62.64 MB
Book Format: PDF, ePub
Category : Religion
Languages : id
Pages : 233
View: 5259

Get Book

100 Resep Sehat Cara Nabi

by Abdillah F. Hasan, 100 Resep Sehat Cara Nabi Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download 100 Resep Sehat Cara Nabi book, Kesehatan adalah keadaan umum seseorang atas berbagai aspek dalam dirinya. Bukan hanya tubuh tapi juga emosional, mental, spiritual bahkan intelektual. Sayangnya, dalam kehidupan sehari-hari, kita lebih senang mengurus kesehatan jasmani (tubuh) sementara dimensi kesehatan lainnya kita abaikan. Kita berupaya makan teratur, olahraga rutin, menjalani gaya hidup modern, tapi kurang menganggap penting sisi kesehatan yang lain. Faktanya, banyak orang yang sehat tubuhnya tapi mentalnya sakit. Ada yang emosionalnya sehat tapi fisiknya rapuh. Ada yang intelektualnya bagus tapi spiritualnya lemah. Melalui Rasulullah saw., kita diajarkan untuk menyinergikan beragam dimensi kesehatan tersebut dengan seimbang. Mengingat beliau adalah pribadi yang sehat secara fisik, mental, spiritual, emosional bahkan intelektual. Terhitung tidak lebih dari tiga kali beliau sakit selama hidupnya. Beliau juga memiliki emosi yang stabil, mental yang kuat, spiritualitas yang mapan serta inteligensi yang tinggi. Penelitian modern telah mengakui keunggulan resep hidup sehat sebagaimana yang diteladankan beliau sejak 14 abad yang lalu. Seperti makan tidak berlebihan, mengonsumsi buah, susu, madu, berbekam, tidur siang, shalat tepat waktu, bangun pagi, puasa, khitan, menikah, gemar berbagi, suka menolong, menjauhi iri hati dan dendam, tidak sombong, menahan amarah, sabar, penyayang, bercanda, murah senyum, dan lain-lain. Semuanya merupakan bagian kecil dari resep sederhana yang diajarkan Rasulullah untuk mencapai kesehatan yang seimbang secara fisik, mental, spiritual, emosional, dan intelektual. Buku ini berisi 100 resep sehat tubuh, mental, spiritual, emosional dan intelektual ala Nabi saw., yang dilengkapi dengan berbagai penelitian modern yang menunjang kebenaran resep beliau tersebut. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat untuk menjalani aktivitas hidup dengan lebih baik, dan optimal.



Ayo Makan Ikan Agar Jantung Kita Sehat

Ayo Makan Ikan agar Jantung Kita Sehat PDF
Author: Tuti Soenardi,Yayasan Jantung
Publisher: Gramedia Pustaka Utama
Release Date: 2013-07-31
Book Size: 41.10 MB
Book Format: PDF, ePub
Category : Cooking
Languages : id
Pages : 128
View: 5992

Get Book

Ayo Makan Ikan Agar Jantung Kita Sehat

by Tuti Soenardi,Yayasan Jantung, Ayo Makan Ikan Agar Jantung Kita Sehat Books available in Docs, PDF, EPUB, Mobi, Textbook, Kindle Format. Download Ayo Makan Ikan Agar Jantung Kita Sehat book, "Hidangan yang kita makan sebaiknya jangan hanya sekadar enak, tetapi juga perlu dipertimbangkan manfaat sehatnya. Salah satu sumber bahan pangan sehat adalah ikan, yang antara lain bisa menjaga jantung tetap sehat. Sebagai negara Maritim, persediaan ikan hampir tak pernah habis di Indonesia. Sudah saatnya menjadikan ikan sebagai sajian primadona di meja santap keluarga Indonesia, seperti negara-negara maju di dunia, di antaranya Jepang. Buku yang ditulis oleh pakar gizi kawakan Indonesia, Tuti Soenardi bekerja sama dengan Yayasan Jantung Indonesia ini berisi 50 resep sajian ikan memikat selera semua kalangan. Ada selera klasik Nusantara, ada juga hasil campuran berbagai budaya kuliner dunia. Tak ketinggalan info penting nutrisi ikan. Di antaranya, Lalampa, lemper ketan berisi ikan dari dapur Manado; Panada, pastel isi ikan tongkol berbumbu pedas khas Manado; Sushi Isi Tuna khas Jepang; Steak Ikan Dori bersalut tepung panir dengan saus beraroma daun thyme; Nugget Ikan Goreng dan Burger Ikan, favorit anak-anak; hingga Hormok Seafood khas Thailand. Tak ketinggalan Sup Kepala Ikan yang legendaris dan Bubur Ikan Oatmeal kaya nutrisi."